腰痛の原因は実は骨盤にもあります(太極拳整体・266)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

治療院には首の寝違え・腰痛・膝の関節痛、など

体のいろいろな部分の痛みで来院される方がいらっしゃいます。

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それぞれの症状にあった施術をし、

回復したら運動で再発防止

というのが大まかな流れになります

 

 

その中で腰痛ですが、

慢性の場合、反り腰が原因のことが多いです。

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腰痛の原因は反り腰で、反り腰は骨盤が原因

反り腰というのは、文字通り「腰が反って」います。

 

腰が反るのは骨盤が前に傾いているからです。

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骨盤が前に傾いているために、

骨盤のすぐ上の筋肉が普通よりもつまって固くなり、

慢性的な痛みを感じるようになるのです。

 

 

 

 

そこで「来院当初の腰の強い痛み」がおさまってきたら

骨盤を立てる様に矯正して再発を予防することができる訳です

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骨盤を立てて角度をなおす太極拳整体の体操

それでは、骨盤の角度をなおすための体操をご紹介いたします。

 

1、骨盤が前に傾いている時、尾骨という「しっぽの骨」は

  ナナメ後ろを向いています。

無題

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

、その「しっぽの骨」(尾骨)が真下を向くようにお尻を前にいれこみます。

(10回繰り返します)

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3、これを毎日行い、骨盤が常にまっすぐに立っているよう癖をつけてください。

腰への負担が軽くなるため、腰痛の再発防止になります!

 

 

 

動画はこちらをクリックしてください。

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