腰を動かすと痛みがひどい・・・治療後の安静が第一!!(太極拳整体・195)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

なんだか最近腰痛の患者様のお話で

立て続けに聞かされたお話があります。

 

 

 

「先生、こうすると腰が痛いんですよ」

(体を前(後ろ)に倒しながら)

 

 

そこまではいいんです・・・・

 

 

問題はその後です。

 

 

僕が「腰痛ベルト(コルセット)使ってますか?」

とお訪ねすると、「あるけど使ってない」というお答えが多いです。

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そして、また痛い方へ一生懸命動かし続けています。

 

 

痛みが強い時は治療後もちゃんと

腰痛ベルトやテープで固定しなければ

いつまでたっても治りません(泣)

 

 

逆にいうと、ひどい腰痛の時に

腰痛ベルトをちゃんと使ってる方は

どういう時にどう腰痛ベルトを使うか理解されてる、

ベテランの方々なんですよね。

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冒頭のお話に出てきた方々は、

それとは逆の腰痛ビギナーなわけです。

 

 

今までひどい腰痛になった事がないか、

腰痛の時はどうしたらいいか教わった事がないわけで、

大変お気の毒な状態で、早くなんとかしなければいけません!!

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腰痛がひどい時は

改めて、体を動かすと痛い腰痛の時のポイントを書きますね。

 

1、まずちゃんと通院して治療を受けましょう。

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2、治療後もテープや腰痛ベルトで固定(圧迫)しましょう。

(腰痛ベルトの正しいつけ方も治療院で教わってください)

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3、痛みの出るような動きはなるべくしないようにしましょう。

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この3つを守るだけで、それまで長引いていた

ひどい腰痛はおさまってきます!!

 

 

それと、おうちでの座った姿勢も大事です。

 

例えば、骨盤美姿勢「凛座」みたいな

座椅子で体をまっすぐに保つと腰への負担も減るので

おススメです。

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腰痛その他についてご相談は無料ですので、

お気軽にお問合せください。

 

 

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