朝起きると腰痛や肩こりがある・・・原因は歯ぎしりです(太極拳整体・191)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

すごく基本的な事なんですが、

人は本来、夜寝てる間に疲れを癒し、

朝目覚めたときにはスッキリしているものです。

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ところが、人によってはしっかり睡眠をとったのに

疲れが抜けず、肩こりや腰痛に悩まされている事があります。

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一体、何が原因なのでしょうか?

 

 

 

実はその原因は【歯ぎしり】だったのです!

 

 

歯ぎしりで体が痛くなる理由

寝ている間の歯ぎしりは、ギリギリと動くだけでなく

 

歯をぐっと噛みしめて動かない場合も含みます。

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人の噛む力というのは実は大変強く、

歯をかみしめるということは、

全身の筋肉の力を限界以上まで引き出してしまうのです。

 

そのため、寝ている間に歯を噛みしめている人は、
(体を休めるはずの睡眠中でも、)
全身の筋肉をずっと酷使し続けてしまっているんです。

 

 

 

 

その結果、体のあちこちの筋肉が寝てる間にすっかり疲れ果て、

「首・肩こり」「腰痛」「関節痛」などを引き起こしてしまうのです

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歯ぎしりを治すには

寝ている間というのは意識がないので、

「歯ぎしりをやめよう」と思ってもできませんよね。

 

 

そこで治療には、歯医者さんでマウスピースを処方してもらって

使うのが一番てっとり早いです。

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・・・が、実は僕個人としては

あまりおススメできません。

 

と、いうのも昔自分がマウスピースを使った経験があるのですが、

えづいてしまって眠ることができなかったのです。

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そこで僕と同じようにマウスピースが合わない方には、

首やあごの周りの筋肉をマッサージして、

筋肉の緊張をほぐすことをおススメします。

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緊張の抜けない筋肉をほぐしてリラックスさせることは

根本的な治療でもあります。

 

 

一方、寝てる間のリラックスには寝具も大事です。

 

 

例えば当院でも取り扱っている、

【王様の快眠枕】

 

高さが3段階に調節できる上、

寝返りもしやすく肌さわりも

夏涼しく冬はあたたかで気持良いのが特徴です。

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快眠枕、腰痛その他についてご相談は無料ですので、

お気軽にお問合せください。

 

首や顎の筋肉の緊張をとるには、

当院の【頸椎矯正】(2000円)も有効です。

 

※なお、当院は予約優先性です。

事前にご予約されますと、

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