腰痛ベルトは筋肉が落ちるからダメ?(太極拳整体・165)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

「腰痛は日本人の国民病」といわれるくらい、

腰痛でお悩みの方は多いです。

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男性だと腰痛が体の痛みの1位、

女性だと2位(肩こりが1位)になっています。

 

 

 

で、そんな腰痛もちの方と腰痛ベルト(コルセット)の

話をしていてよく聞かれる事があります。

 

それは、「腰痛ベルトを使うと筋肉が落ちるから

使っちゃダメなんじゃないの?」というものです。

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誰に言われたのか、TVなのかお友達なのか、

情報源は知りませんが割とポピュラーな疑問みたいです。

 

 

 

結論から言うと、腰痛ベルトをずっと使っていると

ベルトに頼ってしまうので、筋力は弱くなっていきます。

多裂筋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、本当に腰痛ベルトを使ってはいけないのでしょうか?

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そんな事はありません!!

 

 

 

痛みの強い時にはなくてはならないものです。

 

ギックリ腰などでとても腰が痛くて動けない時、

腰を固定し保護してくれることで

また動けるよう助けてくれるのです。

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痛みがなくなっても使い続けてしまうと、

筋肉がつかないので良くないのです。

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例えば重いものを持ち上げようとして、

ギックリ腰になってしまったとします。

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痛みの出た日から2週間は、

毎日腰の治療と腰痛ベルトの着用をなさってください。

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痛みの強さにもよりますが、

2週間を過ぎるころにはかなり痛みがなくなってきます。

 

 

そうしたら、腰痛ベルトを使う時間を減らしていきます。

(例えば、午前中は外して、疲れてくる午後につける、とか)

白丸

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛ベルトを外して動いても大丈夫になったら、

腹筋や背筋を少しずつ始め、

筋肉をつけていけばいいのです!!

 

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腰痛ベルトを外すタイミングや

体操のやり方などは自己流でやらず、

なるべく治療院にご相談くださいね。

 

 

 

 

腰痛その他についてご相談は無料ですので、

お気軽にお問合せください。

 

 

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