春は腰痛の季節。ご注意を!!(太極拳整体 158)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

 

「冬の寒さで腰が冷えると腰痛がひどくなる。

あたたくなったからきっと楽になるだろう。」

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なんていうのが割と普通の感覚だと思います。

 

 

ところが、先日初めて聞いて驚いたんですが、

春は腰痛の季節=【春腰痛】という言葉があるそうですね。

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しかも今ころになると、腰痛が悪化して

整骨院に駆け込む患者が3倍に急増するという話まで。。。。

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なぜ春になると、腰痛が悪化するのでしょうか?

 

 

<春腰痛の原因>

   春腰痛の原因は4つ考えられます。

 

1、春先の寒暖差。

 日中は暖かいが、夜になって気温が下がると血流が悪くなるため腰痛が出る。

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2、暖かくなって急に運動を始めるため。

 冬の間体を動かさずにいると、筋力が低下しているために腰痛が出る。

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   3、卒業、入学、入社、人事異動などさまざまな環境変化で。

  ストレスがたまり、自律神経の働きがが乱れた結果血行が悪くなり腰痛が出る。

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4、花粉症。

 くしゃみや鼻をかむ瞬間に、腰に大きな衝撃がかかり腰痛が出る。

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<予防するには?>

 

ズバリ、先ほどの4つの原因の逆をやっていくだけです。

 

1、腰を冷やさないようにする。

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2、体を動かす際には、準備運動を入念にし、

  急に激しい運動はしない。

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3、しっかり睡眠をとったり気分転換をして、

  ストレスをためないようにする

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4、マスクやメガネで花粉が体に入らないようにしたり、

   薬で症状をおさえる。

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せっかく暖かい春がくるのですから、

腰痛などの心配なく楽しみたいですね♪

 

 

 

腰痛その他についてご相談は無料ですので、

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