腰痛ベルト、正しく使えてますか?(太極拳整体・146)

こんにちは。

大田区大森 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

 

当院では、初めて腰痛がひどくなった方

もともと慢性腰痛で痛みがひどくなった方

どちらの方にも腰痛ベルト(コルセット)

オススメさせていただいています。

(写真は、当院で扱っている腰痛ベルトです)

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初めての方は正しい使い方がわからなくて当然なのですが、

慢性の腰痛で長年ベルトを使っているにも関わらず、

ちゃんとした使い方を知らないという方もいることに気が付きました。

 

 

ご購入の際に正しい使い方を教わらなかったためのようです。

 

 

ご本人の責任ではないので、お気の毒としか言いようがありません。

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いくら効果的な道具でも、正しい使い方を知らなかったら

腰痛をおさえる役目を果たせないのですから。

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そこで今回は、腰痛ベルトの正しいつけ方を

ご説明させていただきます。

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<正しい腰痛ベルトのつけ方の前に>

 

正しいつけ方の前に、

よくある間違いを知っておいてください。

 

それは、【腹巻】のようにしてしまうことです。

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「腰が痛いから」、と腹巻のように腰とお腹に巻いて、

骨盤にはまったくかかっていない状態ですね。

 

これでは効果がありません!!

 

 

正しいつけ方は、腰骨のでっぱりが

腰痛ベルトのセンターにくるようにつけます。

 

 

<実際の腰痛ベルトのつけ方>

 

1、まず、腰骨のでっぱりを確認してください。

【上前腸骨棘(じょうぜんちょうこつきょく)といいます】

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2、その腰骨のでっぱりをベルトの幅の中心にして巻きます。

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3、しっかり骨盤が固定されたことを確認します。

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痛みがある方には、これだけでもかなり楽になることがわかります。

 

 

 

4、最近の商品には補助ベルトがついているもの多く、

これを使うとさらにしっかり骨盤が固定されます。

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腰痛にオススメの腰痛ベルトですが、

長時間つけているとずり上がってきて、

腹巻になってしまうという欠点もあります。

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1時間に一回程度は、

腰骨を巻いているかチェックしてくださいね。

 

 

 

急性・慢性の腰痛でお悩みの方、

ご相談は無料ですので、お気軽にお問合せください。

 

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       研修の為、3月17日(木)は臨時休診となります。

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