太極拳の型を覚えなくても良い太極拳教室!!(平和島の太極拳もできる腰痛治療の専門家/420)

こんにちは!

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

昨日は、立身堂・太極拳教室の2回目でした。

 

練習後に参加された方からのご相談に応じていたら、

すっかり写真を撮る事を忘れていたことに

後になって気が付いて残念でした。

 

ですが、そうして一人一人の患者様から

お話を伺ったりご相談されたりしたことは

とても嬉しい事です。

 

以下で、教室の内容と参加された方の感想をご紹介させていただきます。

太極拳の型は覚えなくてもOK!

ふつう、太極拳の練習は、型がメインになります。

型を繰り返すことで技を見につけ、

試合にでたり試験を受けたりするわけで、

そのためには型を覚える必要があるからです。

 

ですが、当教室では、

「型は覚えなくても構いません!」

と皆さんにお話ししています。

 

なぜなら、型を上手にやる事、

たくさんの型を知っていることが目的ではないからです。

 

立身堂・健康太極拳教室では、

「100歳まで自分の足腰で元気にスタスタ!」

が目的・目標ですので型が一番大事ではないんですね。

 

それよりも、

  • しっかりと重心移動で足腰を活かしているか?
  • 移動の際にはつま先があがっているか?
  • いつでも踵を浮かせて立てるか?
  • 姿勢が歪んでいないか?

という点こそが大事なのです。

 

教室では毎回最初に「今日の内容」をお渡ししています。

こちらは、昨日参加された方にお渡ししたプリントです。

 

毎回、topに健康に関するメモを入れて、

何が大事かを一緒に共有し、

その日の練習に活かせるよう考えています。

 

 

 

因みに1回目の健康メモは

「背すじを伸ばした深呼吸で気分スッキリ!」

2回目の今回は、

「片足立ちとつま先挙げで転倒防止!」でした。

 

これらのプリントも使って、

みんなで健康作りのための

準備をしていくわけです。

 

参加者の声

教室はまだ2回目を終えたばかりで、

参加者も1回目は3人、2回目は4人とまだまだ少ないのですが、

いくつか嬉しいお言葉をいただいたので、ご紹介させていただきます。

 

  • ゆっくりした動きなのに汗だくになった
  • 以前、他の太極拳教室をのぞいたら先輩のレベルについていけないと思ったがここなら続けられそう
  • 冷え性でいつも足が冷たかったのに、教室で練習した後は足があったまって汗もたくさんかいた
  • 前から姿勢を良くしたいと思っていたので希望通りだった

 

もちろん、「初めてで難しい」という声もありましたが、

それは「初めてだから」という面もあるので、

継続してご参加いただけたらだんだん慣れてきます。

 

 

教室は毎週金曜13時から「こらぼ大森」にて!

詳細は以下をご覧ください。

日 時:毎週金曜日13時~14時半

   祝日、お盆、年末年始はお休み

持ち物:運動できる服装、飲み物、タオル

    カンフーシューズは不要です。

会 費:4月中は0円(無料)

    5月以降、入会金1,000円 会費 毎回500円

 

    ※4月から参加された方は入会金無料

    お得な回数券 5回分2,000円(500円お得)もあります!

場 所:こらぼ大森 内 「いろいろルーム」

   〒143-0015 東京都大田区大森西2丁目16−2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※お問い合わせは「こらぼ大森」でなく、

   立身堂整骨院までお願いいたします。

   電話:03-6459-6720

   e-mail:risshindo@aurora.ocn.ne.jp

 

事前申し込みでなく、当日の飛び入り参加も大歓迎です!

どうぞお友達も誘ってご参加ください。

みんなで楽しくやっていきましょう!!

まとめ

太極拳のゆっくりとした動きは、

ふだん運動してなかった人や、

足腰の弱ったお年寄りでもできます。

 

どうぞ音楽に合わせて気持ちよく体を動かしに来てください。

 

 

みんなで「100歳になっても自分の足腰で元気にスタスタ!!」目指しましょう!

 

毎週金曜日13時からこらぼ大森で

皆様のご参加お待ちしております!

 

因みに教室については以下のバナーからも専用サイトに行けます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院にて太極拳、姿勢や腰痛などの無料相談も受け付けています。

どうぞお気軽にお問合せください。

※なお、治療をご希望の場合、当院は予約優先制です。

事前にご予約されますと、

スムーズにご案内できます。

【ご予約はこちらかどうぞ】

℡ 03-6459-6720

予約バナー

 

 

 

 

「立身堂整骨院は慢性腰痛を太極拳整体と

 猫背矯正で根本から改善!!

【訪問マッサージもやっています

東京都大田区大森西2-4-1

e-mail risshindo@aurora.ocn.ne.jp

受付時間 月・水・金: 9:00~12:00 15:00~20:00
     木:予約のみ(9:00~12:00)
     土:9:00~12:00  13:00~17:00

     休診日:火曜・ 日曜・祝日

アクセスはこちらをクリックしてください。

サイトからはご予約だけでなく高さ調節のできる快眠枕、

自宅でのネコ背セルフケアグッズのご注文もできます。