立身堂・健康太極拳教室スタート!!(平和島の太極拳もできる腰痛治療の専門家/418)

こんにちは!

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

先日より告知させtいただいておりました、

「立身堂・健康太極拳教室」ですが、

いよいよ昨日スタートしました!!

 

立身堂・健康太極拳教室では足腰や体幹を重視

一般的な太極拳教室の練習は、型の練習がメインになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

立身堂・健康太極拳教室でも型をやりますが、

本当の目的は型を学ぶことではありません。

 

型をやる事によって足腰の筋力やバランス力が維持・強化され、

100歳になっても自分の足腰で元気にスタスタ歩けることを目指しています。

 

また、スタスタ歩くためには姿勢も良くなくてはいけません。

姿勢とは体幹をまっすぐに立てる事です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実際の練習では、初めは細かい動きよりも

音楽に合わせて、型全体の流れを先に覚えていただくようにしています。

 

 

細かい部分は後からなおせるので、

  • 初めは気持ちよく体を動かす事
  • 流れにそってなんとなく動く事
  • しっかり体重を方足ずつに乗せる事
  • 大きく深い呼吸で体をリフレッシュさせる事

それを重視しています。

 

私は25年以上の太極拳のキャリアがあるのですが、

今まで初心者を見ていると手の動きにばかり集中してしまい、

体幹が斜めになっているようなのです。

 

片足ずつ立てる脚力とまっすぐな体幹が身についたら、

手も楽に動かせるようになってきます。

 

 

 

 

 

教室の場所や時間は立身堂整骨院から徒歩3分

教室の場所は、立身堂整骨院から徒歩3分の

「こらぼ大森」という施設内です。

(☆が立身堂整骨院、赤丸で指した所がこらぼ大森)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

詳細は以下をご覧ください。

 

日時:毎週金曜日13時~14時半

   祝日、お盆、年末年始はお休み

持ち物:運動できる服装、飲み物、タオル

    カンフーシューズは不要です。

 

場所:こらぼ大森 内 「いろいろルーム」

   〒143-0015 東京都大田区大森西2丁目16−2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※お問い合わせは「こらぼ大森」でなく、

   立身堂整骨院までお願いいたします。

   電話:03-6459-6720

   e-mail:risshindo@aurora.ocn.ne.jp

 

会費:入会金1,000円 月会費2,000円

   (4月中は0円!!)

 

事前申し込みでなく、当日の飛び入り参加も大歓迎です!

どうぞお友達も誘ってご参加ください。

楽しくやっていきましょう!!

 

まとめ

太極拳のゆっくりとした動きは、

ふだん運動してなかった人や、

足腰の弱ったお年寄りでもできます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうぞ音楽に合わせて気持ちよく体を動かしに来てください。

体を動かすことに慣れたら少しずつ細かい動きも修正し、

まっすぐな体幹や強い足腰を身に着けていきましょう!!

 

目標は「100歳になっても自分の足腰で元気にスタスタ!!」です。

 

毎週金曜日13時から14時半の間、

こらぼ大森で開催しておりますので、

皆様のご参加お待ちしております!

 

 

 

 

 

因みに教室については以下のバナーからも専用サイトに行けます。

 

 

 

 

 

 

 

当院にて太極拳、姿勢や腰痛などの無料相談も受け付けています。

どうぞお気軽にお問合せください。

 

※なお、治療をご希望の場合、当院は予約優先制です。

事前にご予約されますと、

スムーズにご案内できます。

 

【ご予約はこちらかどうぞ】

℡ 03-6459-6720

予約バナー

 

 

 

 

 

「立身堂整骨院は慢性腰痛を太極拳整体と

 猫背矯正で根本から改善!!

【訪問マッサージもやっています

東京都大田区大森西2-4-1

e-mail risshindo@aurora.ocn.ne.jp

受付時間 月・水・金: 9:00~12:00 15:00~20:00
     木:予約のみ(9:00~12:00)
     土:9:00~12:00  13:00~17:00

     休診日:火曜・ 日曜・祝日

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