太極拳は戦うもの?(太極拳整体・285)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

僕は25年以上太極拳を練習していて、

今も毎週木曜の午後には指導員として

中央区の道場に行っています。

 

 

他の人に「太極拳をやっています」というと、

たいがいピンとこないようで曖昧な顔をされてしまいます。

(特に男性相手の時)

 

 

日本では太極拳の経験者は女性、

それも高齢になるほど多いので、

男性にはイメージがわかないようですね。

24式団体

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでも有難いことに

話をふくらまそうとしてくださって

太極拳は(試合で)戦うの?

と聞いてくれる方も少なくありません。

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現代の太極拳は・・・

現代の日本では、健康体操として普及し、

直接相手と戦って打ち合うことのない太極拳ですが、

そのルーツは武術でした。

 

まだ中国国内の各地で治安が必ずしも良いとはいえなかった数百年前

自衛のために生まれた武術の一つと言われています。

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そのため、健康体操として練習するとしても、

構えや動作の中に武術的な要素は欠かすことができません。

 

 

基本的に1人で練習する太極拳ですが、

ある程度できるようになったら、

2人で攻防を練習するようになり、

それを【推手(すいしゅ)】といいます。

 

 

【推手】で養う攻防の感覚

推手は、互いに手の甲をふれた所から始め、

(途中、左右の手を入れ替えることはあっても)

完全に接触がなくなることはありません。

 

 

相手に触れているところから、

 

1、相手の体のバランスや、力の向き・大きさを感じ

2、攻めてきたらその力を受け流し、

3、自分からは相手の弱い角度を見つけて攻める

 

それぞれ、貼勁・聴勁・化勁・発勁という中国語の名前がついてますが、

常にゆるやかに行い(「ファンソン」といいます)、

練習では互いに攻守をかえながら、くりかえし練習します。

 

 

こちらの動画は、前と後ろの両方からカメラで撮影されているので、

動きの様子が他のものより雰囲気がわかりやすいと思います。

無題

 

 

 

 

 

 

 

 

そうして、相手と互いに攻防の感覚を養い、

動作を見直した後は、

その感覚をキープしたまま一人稽古に戻ります。

 

この時には相手がいなくても

イメージができてますので、

自分の体の使い方がかわってきます。

 

昔からある、

「敵無くて敵あるがごとく、敵ありて敵無きがごとく」

という武術の言葉の通りです。

 

 

体の使い方を細かくいうと、

・体の中心軸が崩れないよう真っ直ぐな姿勢で、

・重心が体の外に外れることなく、

・全身が協調して動きます。

 

 

こうなると、身体の一部だけに余計な負担がかからないので

腰痛や肩こりも自然と改善されていくわけですね。

 

 

世界は広く、太極拳にも流派があるため

太極拳で戦える」という人も確かにいます。

それを決して否定はしません。

 

 

ですが、僕の立場は「戦う為」に練習するのでなく、

あくまで自分や周りの人の「健康作りの為」というものです。

 

 

(個人的には、戦う為ならボクシングや空手などの

コンタクト系の格闘技をやった方がよっぽど話が早いと思ってます。

僕自身が若いころに剛柔流空手を学んでいた経験からも。)

 

 

腰痛その他についてご相談は無料ですので、

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