猫背をなおす時は膝のバネで調整(太極拳整体・230)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

当院では無料姿勢チェックを行っています。

骨盤まわり

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そのせいか、「私の姿勢はどうですか?」

と時々患者様から聞かれます。

 

時には、

反り腰で、時々腰が痛くなるんです

ご自分から姿勢についてのお悩みを相談されることもあります。

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なんとなく自分の姿勢がよくないんじゃないか?」

とか

姿勢が悪いから首(腰)が痛いんじゃないか?

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ご自分の身体、特に姿勢に関する意識は

昔よりも高まっていますよね。

 

 

 

そういう方に

それでは、体をまっすぐにしてみてください

とお願いするとたいがい「気をつけ」姿勢で体が反ります

 

(写真は極端ですが、

たまにこれくらい反る方はいらっしゃいます)

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下半身の固さが姿勢をゆがませる

 

腰の反りも気になりますが・・・・、

良く見ると特に膝関節や股関節がガッチリ固まっているんですね。

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下半身の関節が固くなってると

上半身も力が入ってつっぱってしまうんです。

 

 

そういう方にただ

 

「下半身の力をぬいていください」

 

「膝や股関節を緩めてください」

 

といっても、グニャっと膝が前に抜けてしまって

姿勢はよくなりません。

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そこで、当院では太極拳整体の基本でもある

【膝の弾力(バネ)】を使って姿勢のなおし方を説明しています。

 

 

膝の弾力を使って猫背を良い姿勢に(太極拳整体)

1、まず足を肩幅にして立ちます。

(一回鏡などで自分の身体がまっすぐか確認してください)

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2、リズミカルに膝を曲げ伸ばしして、体を弾ませてください

(回数は20回)

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3、膝の弾んだ感じを残したまま姿勢をなおします

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※力をぬいて身体を弾ませていると、

 自然と体のセンサーが働いて

 中心軸を取れるようになります。

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姿勢や腰痛、その他についてご相談は無料ですので、

お気軽にお問合せください。

 

 

※なお、当院は予約優先性です。

事前にご予約されますと、

スムーズにご案内できます。

 

 

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℡ 03-6459-6720

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「立身堂整骨院は猫背矯正と

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