慢性腰痛の真の原因は感覚の異常だった!正しい姿勢の感覚で改善を!(大田区大森・平和島の立身堂整骨院/409)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

皆さん、「腰痛は日本人の国民病」

という言葉を聞いたことはあるでしょうか?

 

実際に腰痛で悩む人は多く、

2013年には厚生労働省が

「職場の腰痛予防」の指針を発表するほどです。

参考リンク:【職場における腰痛予防の取組を!

 

それだけに当院にも腰痛の治療にみえる患者様は多いのですが、

腰痛がなってなかなか治らない人には

ある共通点」があることに気が付きました!

 

以下でその共通点と改善方法について書いていきます。

 

慢性腰痛になる人の共通点は正中認知障害

慢性腰痛になる原因は「反り腰」のような姿勢の悪さ

なかなか治らない慢性腰痛の人は、

反り腰のような不良姿勢で腰に常に強い負担がかかっています。

 

常に負担がかかった腰の筋肉は、

疲労してガチガチに硬くなり、

硬い筋肉は血行不良になって疲労も回復しないため、

ずっと痛みが続く慢性腰痛になるのです。

 

 

 

 

 

 

 

その痛みは整形外科や鍼灸整骨院で治療を受け、

ガチガチに硬くなった腰の筋肉がほぐされると一応良くなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

ですが、その後しばらくするとまた痛みが再発してしまいます。

なぜなら「反り腰」という根本原因がそのままだったからです。

 

そこで、整体院などでは同時に反り腰も直すような施術や

姿勢のアドバイスもするのですが、それだけではまだ再発します。

 

つまり、ただ腰をほぐして姿勢をよくするだけでは不十分だったのです!

 

「反り腰」が治らないのは「正中認知障害」が原因

「正中認知障害」という言葉を初めて聞く方は多いと思います。

ですが、意味は難しくありません。

一言でいうと、「まっすぐがわからない」という意味です。

自分の体が今まっすぐ立っているかどうかわからないし、

まっすぐがどこなのかもわからないのです。

 

というのも、私たちが子供の頃から

「姿勢を良くしなさい」

「胸をはりなさい」

と言われるだけで

「これが真っ直ぐな良い姿勢だよ」

とちゃんと教わっていないのが原因です。

 

 

 

 

「気を付け」の姿勢でただ胸をはって立つと、

体がピンとしていかにも良い姿勢の気がします。

ですが、客観的には上体が後ろに倒れて反り腰になっているのです。

 

しかも長年その姿勢でいると、

それが自分にとっては当たり前の姿勢として体が記憶し

体の感覚(位置覚といいます)も「まっすぐ」だと

感じるようになります。

 

でも残念ながら自分で思ってる「まっすぐ」は、

本当の真っ直ぐではなかったのです・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

(因みに、普通の人は自然に右に2度傾いていて、

右側を酷使するとさらに無意識に傾きが増していきます。)

 

さて、そういう反り腰を矯正でほぐした後、

「ここがまっすぐですよ」

と後ろに倒れた上体をまっすぐになおしてあげると

今度は体が前に倒れているように感じます。

 

それまで後ろに倒れていた体を

前に出すのでそう感じるのは当然ですよね。

 

 

だからといって元の姿勢に戻していたら

何時まで経っても良い姿勢のクセができません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間の感覚はまっすぐな良い姿勢でいるよう気を付けていると

今度はまっすぐな位置をちゃんと「まっすぐ」と感じるようになり、

その期間は約3ヶ月です。

 

正中認知障害の解消方法

施術で腰や太ももの筋肉の短縮を伸ばすのと

骨盤まわりのストレッチをするのは今までと一緒です。

 

でも今までと違うのは、「良い姿勢の感覚を身に着ける事」です。

 

 

 

そのやり方は、鏡や写真を使って自分の体をまっすぐにして、

その後も継続して自分の姿勢をマメにチェックすると良いです。

 

なぜなら、視覚は裏切らないからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

「今までいろんなところに行って治療も受けたし、

ストレッチをやるように言われて

一生懸命やったけど腰痛がよくならなかった。」

「マッサージや鍼でその時はよくなっても後でまた痛くなる」

 

それらの原因は、反り腰で腰に負担がかかっているからです。

ですがさらに根本的な原因は正中認知障害で

まっすぐな姿勢が分からない事でした!

 

一度矯正やストレッチで良い姿勢を作った後は、

鏡や写真を使ったセルフケアで維持をしていきましょう!

 

当院では無料の姿勢チェックも行っており、

姿勢や腰痛などのご相談も無料です。

どうぞお気軽にお問合せください。

 

骨盤矯正や猫背矯正で良くした姿勢を維持するための

サポートももちろんさせていただいております。

 

※なお、当院は予約優先制です。

事前にご予約されますと、

スムーズにご案内できます。

 

【ご予約はこちらかどうぞ】

℡ 03-6459-6720

予約バナー

 

 

 

 

「立身堂整骨院は慢性腰痛を太極拳整体と

 猫背矯正で根本から改善!!

【訪問マッサージもやっています

東京都大田区大森西2-4-1

e-mail risshindo@aurora.ocn.ne.jp

受付時間 月・水・金: 9:00~12:00 15:00~20:00
     木:予約のみ(9:00~12:00)
     土:9:00~12:00  13:00~17:00

     休診日:火曜・ 日曜・祝日

アクセスはこちらをクリックしてください。

サイトからはご予約だけでなく高さ調節のできる快眠枕、

自宅でのネコ背セルフケアグッズのご注文もできます。