ギックリ首ってご存知ですか?その症状と対策について(太極拳整体・376)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

「朝起きると首が痛い」

「寝起きで首が動かせない」

そんな状態の事を、普通は「寝違え」と言います。

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ですが、最近また新しい病名が出てきました。

それは「ギックリ首」です。

 

「ギックリ腰」をもじって「ギックリ首」。

果してこれはどんなもので、どうやって解消するのか?

見ていってみましょう。

 

ギックリ首は、最悪の場合自殺の原因にも!

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ギックリ首について、東京脳神経センター理事長の松井孝嘉さんがこう解説されています。

1、ぎっくり首とは、“頸筋症候群”のひとつで、首の一部の筋肉がかたまる“こり”が原因

2、首こりは、首だけでなく心身のあらゆる不調“不定愁訴”の原因となる厄介な症状

 
普通の寝違えですと症状は首に限定されます。
 
しかし、ギックリ腰は「心身のあらゆる不調の原因」になるというのです。

特に「頭痛、めまい、自律神経失調症の3大症状」を発症するといっていて、

自律神経失調症からは、動悸や息切れ、微熱が続く、冷え・のぼせ、目が乾く・かすんで見づらい、

お腹の調子が悪い・吐き気がする・・・といった症状につながっていくというのです。

 

さらに進行すると、パニック障害、新型うつ(自律神経うつ)といったメンタル面の悪化を招き、

最悪は自殺に至ることもあるというから大変危険とも言えます。

どうやら「寝違えのひどいもの(重度化)がぎっくり首」と言えそうですね。

 

ギックリ首の原因と対策

1、ギックリ首の原因

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  ギックリ首にかかわらず、首のトラブルの原因はPCとスマホだと言いますね。
長時間うつむいた姿勢でいると、首の筋肉がかたまってギックリ首になる訳です。
 

前述の松井さんはこのように説明されています。

「筋肉は働き詰めだと酸素と栄養が入りにくくなり、ゆるまなくなります。

さらに代謝が落ちると、筋肉が骨や金属のように硬化

そこで急に伸ばすと筋肉が損傷して炎症を起こし、激痛が走ります。

これが、ぎっくり首の正体です

 

おおむね僕もこのお考えには賛成です。

寝違えもキックリ首も突然なるものでなく、首の姿勢の悪さから負担のたまった筋肉が、

ある日冷えや寝ている時の首の角度がきっかけとなって発症すると思ってますので。

 

2、ギックリ首の対策

頬に手の女性

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに松井さんは、「首の筋肉は生命維持に深くかかわる副交感神経の要の部分にあり、とてもデリケート

なのでそんな大切な部分を自己流でたたいたりもんだりしてはいけないと言っています。

 

そのため、ギックリ首の対策は以下のようになります。

1、痛みが走ったら、とにかく安静にして、痛みが鎮まるのを待つしかない

2、首の固定や強い力でたたいたりもんだりすることは絶対にNG

3、予防には日頃から首まわりを温め、柔軟性を高めておくことが大切

 

確かに一般の人が自己流で揉むことには僕も反対です。

ですが、急性期(痛みが出た直後から数日)を過ぎた後には

むしろ専門家の手でほぐした方が症状は軽くなっていくと思います。

 

まとめ

顎あがった女性

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

朝起きた時の首の痛み、とても困りますよね。

寝違えにしろ、ギックリ首にしろ素人判断は危険です。

 

まず、専門的な診断で症状の重さと場所を特定しない事には

治療方針も方法も決められないからです。

 

実際、当院でも寝違えを訴えて来院された人は何人かいますが、

みな「早く揉んでなおして」「3日もあればなおるでしょ」と簡単に考えられていて、

首のデリケートさを理解してもらうのに骨が折れました。

 

松井さんも書かれていすが、まず普通の人の首こり対策の基本は、“動かさず安静にして、温めること”です

(ただし、熱感があってズキズキとするような痛みの場合には冷やした方が良いですが)

何にせよ、素人判断だけはせずに安静第一になさってくださいね。

 

参考:※女性セブン2016年11月24日号

 

当院では、寝違え、猫背、腰痛その他についてご相談は無料ですので、

お気軽にお問合せください。

 

因みに自律神経の乱れには、当院の「猫背矯正」が効果があります。

当院の猫背矯正は、見た目の姿勢を良くするだけでなく、

特に首の骨や筋肉に深くアプローチすることで、

そこにある自律神経の働きも整えられるためです。

 

※なお、当院は予約優先制です。

事前にご予約されますと、

スムーズにご案内できます。

 

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