「イヤダイヤダ」と思っていると体の痛みが増す・・・ストレスと痛みの関係とは(太極拳整体・340)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

日々患者様を診ていて思うのは、

患者様の職場環境が体の痛みに関係しているということです。

 

良く知られたところでは、

長時間のデスクワークが肩こりや腰痛を発症、悪化

させるというものですね。

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そういう目に見える外側の環境も大きいのですが、

目に見えない内側の環境も実は大きいのです。

 

目に見えない内側の環境とは、

例えば「職場の人間関係が悪い」ことで、

そこから体の痛みが強くなることがあります。

 

誰だって人間関係の悪さはイヤなものですよね。

 

職場にいるイヤな人というと、

なんだかいつもうるさかったり、

言い方が感じがわるかったり、

やたら偉そうで上から目線だったり・・・・

 

その人から受けるストレスも

体の痛みに関係しているのです。

 

子供の頃、学校に行きたくなくて

「イヤダイヤダ」と思ってると

だんだんお腹や頭が痛くなったことはないでしょうか?

 

これも結局は同じことなのです。

 

ストレスの4つの種類とストレスで体が悪くなる理由

ストレスとは、いってみれば私たち(の身体)への圧力です。

 

ふだん、ストレスという時は

先ほど上げたような人間関係を指しますよね。

 

ですが、私たちに圧力を加え、

身体へ影響を与えるストレスとは

実際にそれだけではありません。

 

以下の4つの種類があります。

 

1、精神的ストレス

  職場や家庭、学校での人間関係

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2、科学的ストレス

  栄養素の過剰・不足、たばこ、薬の常用

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3、温度・湿度によるストレス

  暑すぎたり、寒すぎたり。湿気が多かったり乾燥したり。

  今の時期だと台風もあります。

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4、構造的ストレス

  体の構造=姿勢不良など

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これらのいずれか一つ、

もしくは複数が体に圧力をかけると

自律神経の働きが乱れてしまいます。

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そうすると自律神経のうちの交感神経の働きが強くなり、

体の痛みを過敏に感じるようになってしまうのです。 

 

 

また、交感神経の働きが強くなると

手や足の抹消の部分の血行も悪くなるため

そこがしびれたり、痛くなったりもします。

 

3つの精神的ストレス解消法

実は、最初の精神的ストレス以外は、

”外側の環境”なのでそれぞれの原因がわかれば

割と物理的に解消できます。

 

ですが、精神的ストレスは”内側の環境”なので、

自分一人ではなかなか解消しづらいため、

ここで3つご提案させていただきます。

 

1、環境をかえる

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  距離をとってなるべくその人と関わらないようにするか、

  他に仲の良い友人を作って、

  そちらとの人間関係を強く深くする。

 

  どうしようもなければ上司に異動を相談するか、

  できるなら転職をする。

 

 

 

 

2、いつまでもその人のことを考えない。

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  人間の記憶は、繰り返し思い出すものを

  なかなか忘れられなくなるので、

  パッと切り替えて考えないようにする。

 

  なるべく楽しい事を繰り返し思い出すようにする。 

 

 

3、簡単なストレッチを行う

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  心と体とは深い関係があるので

  体をほぐしてリラックスさせると

  心も同じようにほぐれてくる。

 

  その際難しいストレッチだと

  うまくできなくてストレスの元になるので

  簡単で気持ちよいものをする

 

 

まとめ・ストレスは痛みを強くします。上手に解消しましょう!

精神的ストレスは、自律神経の働きを乱し

痛みを過敏に感じさせます。

 

「イヤダイヤダ」と思ってると

どんどん痛みが強くなってくるわけです。

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逆に多少どこかが痛くても

「仕事が楽しい」とかプラスの想いがあると

むしろ痛みを感じなくなってしまいます。

 

ストレスはバカにできませんが

ストレスに振り回されて自分が痛くなるのは損です!

 

どうぞストレスにうまく対処して、

痛みを解消するようになさってくださいね。

 

 

因みに自律神経の乱れは、

当院の猫背矯正にも整える効果があります。

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当院の猫背矯正は、

見た目の姿勢を良くするだけではなく、

そういった体の内面の働きを整え、

慢性的な頭痛解消に効果があるのです。

 

もし、そういった症状でお悩みでしたら

お気軽に当院へお問い合わせください。

 

※なお、当院は予約優先制です。

事前にご予約されますと、

スムーズにご案内できます。

 

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