「猫背には枕なしがいい」という話は本当?(太極拳整体・327)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

枕というのは、日本人に限らず人間にとって

とてもなじみが深いもので、

それだけに様々な言葉があります。

 

残念ながら僕は勉強不足なので、

英語の枕の言葉は

「ピロートーク」くらいしか知らないのですが

日本語には枕のつく言葉がいくつかあります。

 

「枕詞」

「夢枕」

「枕草子」

「枕を涙でぬらす」

「枕営業」

「枕を高くして眠れる」

などなど・・・

(意味はそれぞれバラバラですが)

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それだけ枕って生活や文化に密着していると思うのですが

最近「猫背をなおすには枕がない方がいい」という噂があるというのです。

 

ググってみると確かにそういう話が見つかりました。

 

猫背と枕について、対称的な2つのブログ

その一つがこちらです。

枕はいらない!:生来の猫背 – 姿勢と健康の関係

http://healthpillowlab.com/main1/sub0

 

最後まで読ませていただきましたが、

いろいろ工夫されていて「なるほど」と、と思いました。

 

もともと猫背の方が枕なしで一カ月ほどすごし、

猫背がなおって姿勢がよくなったという内容です。

(「3日やってなおった」という記事もありましたが、

 日数が少なすぎて疑問を持ちました)

 

おしむらくは、ご本人の写真がないので、

あくまで自己申告というのが残念なところです。

 

といいますのも、こういうセルフケアで姿勢をなおされた場合、

背中がまっすぐになってはいても、

顔がまだ前に出ていることがあるからです。

 

この方がそうなっていないことをお祈りいたしますが、

事実がわからないのでなんともいえません。。。。。

 

 

その一方、まったく反対のご意見もありました。

 

【枕なしで眠ると猫背が治るという噂の真相について】

枕なしで眠ると猫背が治るという噂の真相について

 

 

 

 

「枕なし」をまっこうから否定しているわけですが、

正直、僕も同意見です

 

なぜなら、人は一晩に20回以上寝返りをうって、

体のゆがみを整え、疲労を回復させるからです。

 

寝返りをうつと上向きや横向きになりますが、

枕がないと横向きで頭がさがり

首に過度の負担がかかってしまってよくありません。

 

それに、実際に日々来院される患者様を見ていても

枕なしだと猫背がなおらないことを感じます。

 

というのも、患者様に上向きになってもらって枕を外すと、

ほぼ全員が顎が上がった、頸椎(首の骨)が

過度にカーブ(過前弯)した状態になるからです。

顎あがった女性

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これは猫背で顔が前に出た姿勢でいると、

後頭部や首の後ろがつまった状態で

ガチガチに固まってしまっているためです。

 

※猫背矯正や頸椎矯正でなおせます。

 

 

もちろん、世の中には

「枕がない方がいい」

という方もいらっしゃるでしょう。

僕も1人知っています。

 

ですが、そういう方はどちらかといえば少数派です。

 

多くの方は首のカーブが背骨からまっすぐになるような、

適正な高さと硬さを持った枕を使った方が良いです。

 

 

適正な高さと硬さの枕の例は、「王様の快眠枕」です。

ところで、枕の話がでましたので、

当院および提携院であつかっている

「王様の快眠枕」についても

ご紹介させていただきますね。

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枕の適正な高さとは、

首のカーブが背骨と自然につながり、

頸椎に歪みのでない高さです。

 

その高さは人によって違う為、

枕をその人の高さにあわさなければなりません。

 

その点、この「王様の快眠枕」でしたら、

中の高さ調節ビーズシートによって

高さが3段階に調整できます。

 

しかも、硬さも適度で頭が沈み込みすぎません。

 

 

低反発枕のような頭がしずむタイプは

頭が固定されて寝返りがしずらいので

実は体によくないのです。

 

 

また、カバーにはトリプルガーゼを使用し、

サラサラの触り心地で、寝返りを助ける上に

夏は涼しく冬はあたたかな肌触りです。

 

 

これらの機能により首や背骨のカーブが自然になる

ガチガチに固まった筋肉がだんだんと緩みだし

寝返りによって骨の歪みも整ってくるため

猫背もよくなってくる気持ちの良い眠

まさに「夢心地」が味わえます。

 

 

ご興味を持たれた方は、お気軽にご相談ください。

 

腰痛その他についてご相談は無料ですので、

お気軽にお問合せください。

 

※なお、当院は予約優先制です。

事前にご予約されますと、

スムーズにご案内できます。

 

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