あなたの猫背は「剛」「柔」どっちのタイプ?(太極拳整体・282)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

一口に猫背といっても実はいろいろなタイプがあります。

 

以前より当院のブログやホームページでご紹介していたような、

4つのタイプ「顔出し型」「前肩型」「円背型」「首無し型」というのも

そうなんですが、もっと大本からのタイプの分け方もあります。

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それは、「剛」と「」というもので、本当に体の基本の部分の話です。

 

見た目が同じように背中が丸まっていても、

その方が「剛」なのか「柔」なのかで

なおし方がかわってくるわけです。

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「剛」と「柔」の猫背の違い

 

ちなみにそれぞれのタイプを簡単にいうとこんな感じです。

 

剛タイプの猫背:長年猫背でいたために、筋肉と骨格がガチガチに固まってる

柔タイプの猫背:姿勢を支える筋力が弱い、まっすぐがわからないために

       自然と猫背になってしまっている

    

 

 

 

つまり、ご自分で「私は猫背だ(猫背だわ)」と

思っていても、どちらのタイプかによって

なおし方は正反対になります。

 

もしも、ご自分と反対のタイプのなおし方をしたら、

かえって猫背が悪化してしまうのでご注意ください!

 

 

ちなみによくテレビやインターネットで猫背をなおす体操が

紹介されていますが、殆どは剛タイプ向けです。

 

それは一般的には剛タイプの猫背が目につくからです。

 

 

しかし、何度も言うようですが、

柔タイプの型が剛タイプのなおし方をしても

悪化するか体力が続きません。

 

 

本気で猫背をなおそうと思ったら、

まずご自分のタイプを見極めてからにしましょう!

 

 

猫背のタイプ別のなおし方

 

では、剛・柔それぞれのなおし方のポイントです。

 

剛タイプの猫背は体の硬い部分をほぐして背筋をのばす

 

柔タイプの猫背は体の使い方や位置覚の補正で猫背をなおす

 

 

 

 

もしも、ご自分のタイプがわからない、

具体的ななおし方がわからないという場合は、

ご近所の姿勢矯正の専門家にご相談くださいね。

 

 

当院でも猫背タイプ、腰痛その他についてご相談は無料ですので、

お気軽にお問合せください。

 

※なお、当院は予約優先制です。

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