ダイエットの第一歩は姿勢から(太極拳整体・227)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

 

今年も”あっ”という間に6月になり、

毎日暑い日々が続いていますね。

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暑くなってきますと皆さん薄着になるので、

体のラインがハッキリわかるようになりますね。

 

 

そのせいかこの前からラジオやテレビでは

ダイエットの特集が目につくようになりました。

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昔から様々なダイエット法がありますが、

最近は「〇〇を食べる・食べない」「運動する」だけでなく、

姿勢も重視されるようになってます。

 

 

なぜ、姿勢を良くするとダイエット効果があるのでしょうか?

 

 

ダイエットと姿勢の話

なぜ姿勢をよくするとダイエットになるのか?

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一つ逆に考えてみていただけますか?

 

 

「なぜ姿勢が悪いと太るのでしょうか?」

 

 

悪い姿勢とは一般には猫背のことです。

 

 

 

猫背の人は、その状態がとても楽なので、

いつも猫背になっています。

 

 

 

楽という事は、筋肉を使っていないという事です。。。

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使わない筋肉はどんどん弱く・硬くなり、

カロリーをドンドン消費しなくなります。

 

 

 

そして猫背の人は【ぽっこりお腹】にもなっています。

 

 

それは骨盤の傾きが普通より大きい為に

お腹が前にぽっこり出てしまうからです。

腰before

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぶっちゃけた話、

傾いた骨盤をまっすぐに立てるだけで

ぽっこりお腹は平らになってきます。

腰after

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、背筋も伸ばすようにすると

背中の大きな筋肉も使われるので

消費カロリーが増えてきます。

 

 

初めの内は猫背の人にとって、

良い姿勢をとるのは初めはキツイと思います。

 

 

良い姿勢をとるためには

しかし猫背矯正でガチガチに固まった筋肉をほぐし

セルフケア体操で良い姿勢を常に意識していると

だんだん背筋を伸ばした状態が自然になってきます。

猫背矯正の基本は週1回3ヶ月です

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どうそ一度姿勢と骨盤のチェックから始めてみてください。

 

 

最初は姿勢矯正グッズをお使いになるのも近道ですよ!!

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たとえば、「骨盤美姿勢 凛座」です。

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これは、1日10分座るだけで、骨盤を立てる感覚がつかめるスグレモノます。

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姿勢・腰痛その他についてご相談は無料ですので、

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※なお、当院は予約優先性です。

事前にご予約されますと、

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