「マッサージで肩こりは悪化」するのか?(太極拳整体・226)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

少し前に、ネットでこんな記事を見ました。

 

http://matome.naver.jp/odai/2145881187263471001

 

 

 

記事はざっくりとこんな感じです。

 

肩こりは血流が悪いのが原因

血流をよくしようとしてマッサージをしても、

そこに炎症がおきるため悪化する。

だからストレッチやアロマなど、

マッサージ以外の方法で

血流を改善しましょう

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確かに筋肉が固いからとやみくもに肩をマッサージをすると

かえって痛くなることがあります。

(いわゆる揉み返し

 

 

ですが、それはマッサージがいけないのではなく、

【刺激】が適正でないためです。

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肩こりが悪化する理由と対策

刺激が適正でないとかえって悪化したり、

逆に効果が無かったりします。

 

 

今回の記事では、「炎症がおきる」といってるくらいですから、

刺激が強すぎる訳です。

 

 

 

刺激が強くなる理由は、たいがい以下の2つです。

 

1、施術家固くなった肩の筋肉を、

 ほぐそうとして一生懸命強く揉む

 (心情としてはよくわかりますよね。

 特に施術家は患者様の為に一生懸命ですから) 

 

 

2、患者様ご自身が、強く揉むようリクエストする

肩こりが慢性化して筋肉が固くなりすぎると普通に押されても何も感じません

 そこで、どんどん強い刺激を求める様になります。

 

 ですが強すぎる刺激は筋肉を傷つけてしまう上に、 

 肩こりは解消されてません。)

 

 

勿論、簡単に「強く」といっても

人によって感覚が違うので

話しは一人一人違うのですが・・・・

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少なくともマッサージで効果がなかったり、

悪化する場合は一度強さを見直す必要があります。

 

 

 

 

 

 

 

どうすれば肩こりはよくなるか

1、適正な刺激で施術する(される)事が一番大事です

 

2、強すぎる刺激は「揉まれた感」はあっても、

 結局、肩こりが解消されてない事を

 患者様ご自身もご理解してください。

 

 

ですが実はまだ一番大事な問題があります。

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それは肩こりの根本原因を治さないと

いつまで経っても肩こりは治らず

再発と悪化を繰り返すということです。

 

 

 

では、肩こりの根本的な原因とはなんでしょうか?

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肩こりの根本原因とは、「姿勢の悪さ」です!!

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姿勢をよくして肩のセルフケア体操を行い、

筋肉をやわらかくして血流を改善すれば、

【肩こり】も自然と楽になっていきます!!

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マッサージにしても、普段から姿勢をよくしていれば、

そんなに強く揉まなくても肩がほぐれやすくなってきますよ(^○^)。

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今回のような肩こりと姿勢、

体操その他について

ご相談は無料ですので、

お気軽にお問合せください。

 

※なお、当院は予約優先性です。

事前にご予約されますと、

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