寝違えの治し方は痛み方でかわります(太極拳整体・199)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

突然ですが、寝違えって痛いですよね。

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ある朝起きると、突然首が痛くて動かせなくなる【寝違え】。

 

 

当院でも定期的に【寝違え】で、

首の痛みを訴えて来院される患者様がいらっしゃいます。

 

「痛くてどうしていいかわからない」

という方もいる一方で、

「とにかくマッサージして」

という方もいて様々です。

 

 

確かに、マッサージで治る寝違えもありますが、

逆に治らない寝違えもあるので注意が必要です。

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ではなぜ、治るものと治らないものがあるのでしょうか?

 

 

寝違えの種類による治し方

 

寝違えの種類は、症状で分類できます。

 

1、横を向けない=筋・筋膜が損傷したもの

2、上を向けない=椎間関節が損傷したもの

3、頭を持ち上げられない=椎間板が損傷したもの

4、動かない=その他(心因性など)のもの

 

 

1の【筋・筋膜】とは、簡単にいうと【筋肉】のことです。

2の【椎間関節】というのは、【首の骨】の後ろ側と思ってください。

3、【椎間板】は、【椎間板ヘルニア】でおなじみの軟骨です。

4、その他は、1~3以外で、ストレスや自律神経の乱れなどですね。

首の骨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このうちの1【筋・筋膜】が損傷したものが

マッサージでなおるものになります。

 

 

それ以外の【椎間関節】や【椎間板】の場合は、

基本的に頸椎カラーなどで固定し、

マッサージは受けない方が安全です。

(治療院や整形外科の先生によくご相談ください。)

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さて、では寝違えはなぜ起きるのでしょうか?

 

原因を知り、根本から再発を防ぎましょう!!

 

 

寝違えになる原因

寝違えはある日突然おこるので、

原因はその夜寝ている時だけと思いがちです。

 

ですが、実はそれ以前から少しずつ【原因となる要素】が積み重なり、

ある晩に寝てる時の姿勢がきっかけで痛くなったのが殆どです。

 

【原因となる要素】とは人により様々です。

 

例えば、

・猫背で首が前に出ていたり、

・テレビが食卓の右にあるためいつも右を向いていたり、

・枕の高さが合わなかったり、

・ストレスで自律神経の働きが乱れ、常に首が緊張していたり・・・・

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なにか思い当たる事がありませんでしょうか?

 

もし、それが見つかったら改善してみてください。

寝違えの再発をがだいぶ抑えられると思います。

 

 

因みに当院でも”首のこり”には【頸椎矯正】、

”枕があわない方”には【王様の快眠枕】で

お手伝いさせていただきます。

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腰痛その他についてご相談は無料ですので、

お気軽にお問合せください。

 

※なお、当院は予約優先性です。

事前にご予約されますと、

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