ぽっこりお腹は骨盤から解消!!(太極拳整体・152)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

だんだんと3月も終わりに近づき、

暖かくなると服装も身軽になってきますね。

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そうなると、今までは隠れていた

ぽっこりお腹が目につくようになります。

 

 

 

 

体重が100kgくらいあるような場合はともかく
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そんなに体重が多くないのにお腹がでている場合もあります

 

 

 

実はその原因は姿勢にありました!!

 

 

つまり、骨盤が標準より傾いているのです!!

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骨盤がかるく前に傾いているのは標準なのですが、

それが度をこすとお尻は後ろにお腹は前にでて、

ぽっこりお腹になります。

 

 

だから、骨盤の傾きを正しくして、

姿勢をよくすればお腹も引っ込んできます。

 

 

 

 

 

<骨盤をまっすぐにする>

骨盤が後ろにかたむいてる方もいますが、

どちらかというと前に傾く方が多いです。

 

 

では、今から骨盤の前への傾き(前傾といいます)

をなおしていきましょう!!

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まず、人間のお尻にも、もともとしっぽだった短い骨があります。

(尾骨とか尾てい骨といいます)

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その尾骨がナナメ下を向いた状態をイメージしてください。

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イメージできたらその尾骨がまっすぐ下を向くように、

お尻を前にいれこむようにしてください。

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これだけでぽっこりお腹がけっこう平らになります。

 

 

 

自分1人でやろうとすると、

なかなかうまくできなかったり、

ちゃんとできているかわかりづらいと思います。

 

 

そんな時は、当院にお気軽にご相談ください!!

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