猫背矯正モニター様からのご相談(太極拳整体)

こんにちは!

大田区大森西 平和島駅徒歩10分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

当院では、ただいま猫背矯正3ヶ月モニターを実施しております。

 

 

 

先日、そのモニターのお1人であるBさんから

セルフケア体操についてご相談を受けました

 

 

 

モニターのBさんは反り腰について特にお悩みでした。

※反り腰とは骨盤が前傾している状態です。

 

 

 

骨盤周りの筋肉をゆるめ、

背骨がまっすぐな良い姿勢になるようにして改善するのですが、

背骨をまっすぐにする事がうまくできないようでした。

 

 

最初に指導する「背骨の矯正」体操だけでは

背骨の動きをだしずらいようなのです。

 

 

 

 

 

「先生、どうやったらいいのですか?」

 

 

 

 

 

Bさんは1週間の間まじめにセルフケア体操を行い、

自分ひとりでは解決できずに

この日、ご相談してくださいました。

 

 

そこで、私はこのお悩みを解決するために

太極拳整体の一つ、六段錦を一緒に行ったのです。

 

 

 

<背骨の矯正・六段錦のやり方>

 

1、両手の指を組んで立ちます

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2、一度手を胸の高さまであげ、おろします

 

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3、手を頭の上まで挙げ、腰をそらせます

 

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4、体を前に倒し、足をつかんで腰から背骨をまるめます

 

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※この体操では、初めに腰を後ろにそらし、

  次に腰を丸めるようにして背骨がよく動くようにします。

 

 

 

 

 

動画はこちらになります。

タイトル

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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この体操で背骨の動きをよくし、他の体操とあわせて

まっすぐな姿勢を作りやすくしていきます。

 

 

Bさんと同じお悩みを持たれる方は少なくないと思いますが、

今回のように太極拳整体の体操で補助させていただき、

一緒によい姿勢をつくってまいります!

 

 

 

 

 

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※サイトからご予約もできます。

 

 

また、「猫背矯正3ヶ月モニター」も若干名募集中です。

ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

 

℡:03-6459-6720

e-mail:risshindo@aurora.ocn.ne.jp

 

 

最後までお読みいただき、有難うございました。