11月3日はみかんの日!みかんの栄養はビタミンCだけではありませんよ!(太極拳整体・367)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

11月3日の祝日は「文化の日」ですが、実はもう一つの記念日でもありました!

例によって語呂合わせなんですが「11・3」で「”いい””み”かんの日」だったんですね!

みかん03

 

 

 

 

 

 

 

 

「みかんの日」豆知識

参考:「なるほど統計学園」

 

こちらのサイトによると、12月3日と11月3日は「みかんの日」だそうです。

 

みかんの語源ですが、現在は甘い柑橘→「蜜柑」と書かれるものの、

古くは「みっかん」で、最初の音節が短くなって「みかん」となったそうです。

 

ちなみに上記サイトには「家計調査(二人以上の世帯) 品目別都道府県庁所在市

及び政令指定都市ランキング(平成24~26年平均)」の果物のファイルから

「みかん」への支出金額と購入数量紹介されていました。

 

無題

 

 

 

 

 

 

 

みかん02

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

支出】

1位:和歌山市

2位:静岡市

3位:仙台市

 

【購入金額】

1位:静岡市

2位:浜松市

3位:和歌山市

 

和歌山と静岡がずば抜けているのですで、

みかんがそだちやすい土地柄ということもあるのでしょうか。

 

 

みかんの栄養はビタミンCだけではなかった!

参考:【栄養はビタミンCだけじゃない!冬の果物みかんをたべよう!】

 

みかんといえばビタミンC。

子供の頃に「風邪予防にみかんを食べなさい」と殆どの人は言われたのではないでしょうか?

みかん04

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ビタミンCには美肌効果もありますがそれ以外にも果実には、

疲労回復効果のあるクエン酸

ガン予防効果のあるオレンジ色の色素βクリプトキサンチン

 

スジや袋には、

ペクチンという食物繊維が実の4倍
血管と血液を元気にする効果があるヘスペリジン

が含まれています。

 

実はスジや袋も一緒に食べると健康効果倍増だったのですね!

 

まとめ

こたつにみかんというのは日本人にはおなじみの光景です。

いよいよ寒くなってきた11月から年末にかけてお茶の間にこたつをだすご家庭も多い事でしょう。

こたつを出したらみかんも忘れずにご用意くださいね!

 

みかんは美味しいだけでなく、風邪予防、美肌効果、疲労回復、

がん予防、食物繊維で便秘対策、血液循環促進とさまざまな健康効果があります。

 

ただし、食べ過ぎはかえって毒ですので1日2個程度になさってくださいね!

 

 

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