『めまい』の約半分は自分で解消可能(太極拳整体・110)

こんにちは。

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

年配の女性患者様の中には

時々「めまい」を訴えられる方がいらっしゃいます。

 

 

一般に「めまい」は女性に多いのですが、

男性でもおきることがあります。

 

 

実は「運動不足」「パソコンをよく使う」「寝相がよい」のうち、

どれか一つでも当てはまる人は、激しいめまいが起きる危険性があるからです。

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とはいえ、そんな「めまい」も、

原因によっては自分で簡単に治せることがわかってきました。

 

 

 

 

<めまいのおこる仕組み>

めまいの約半分は、耳の内耳の中にある「耳石」が、

”体のバランスを感知するセンサー”の

「三半規管内」に入り込むことで起こります

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「耳石」は通常、体の前後や上下の動きを感知して

脳に情報を送っています。

 

 

それが「ちょっとした衝撃」や「老化」などが原因ではがれて、

隣にある三半規管の中に入り込んでしまうのです。

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身体が動くと、三半規管にある「感覚毛」という部分が揺れることで、

脳にその情報を伝えます。

 

 

 

ところが、耳石が入り込むと、

動いていないときでも感覚毛が刺激されてしまい、

『動いている』と誤作動を起こしてしまいます

 

 

これが「良性発作性頭位めまい症(BPPV)

と呼ばれるめまいの仕組みです。

 

【参考 めまいナビ】

http://www.memai-navi.com/chishiki/genin01.htm

 

 

 

 

 

自宅で治せるめまいは、「良性発作性頭位めまい症(BPPV)」と呼ばれるもので、

激しいめまいの約半数以上がこのタイプに当てはまります。

 

 

 

<めまいの見分け方>

BPPVかどうかを見分けるには、めまいが起きたとき頭を安静に保ちます。

 

症状がめまいだけで1分未満で治まるならBPPVで、

1分以上なら病院に行くべきめまいと考えられます。

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ただ、一過性の脳虚血の場合でもめまいが1分未満で治まることもあるので、

手足のしびれやろれつが回らないといった症状がある場合は、

すぐ病院に行ってください(脳卒中の疑いがあります。)

 

 

 

 

 

 

 

 

<BPPVを自分でなおすには>

BPPVなら、耳石さえ取り出せばめまいは治せることになり、

病院では、耳石を取り出す治療法が行われていますが、

これを自分でやることは不可能です。

 

 

ところが、「めまい」の症状を自分で治せる方法はったのです。

 

 

 

その秘密は「耳石の大きさ」でした!!

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まず、三半規管内に入った耳石が小さい場合、

(三半規管内の)感覚毛は反応しません。

 

 

めまいが起きるのは、こうした耳石が”長時間”、”同じ場所”に

集まって”大きな塊”になってしまった時なのです

 

 

そして、耳石が塊になりやすいのは、

長時間動かない時や寝ている時のです。

 

 

 

 

 

 

そこで、BPPVを自宅で治すには2つの方法があげられます。

 

1、寝返り運動(耳石を塊にさせない)

 寝た状態で、上を向いて10秒→右を向いて10秒→上を向いて10秒→左を向いて10秒

 

これを毎日朝晩2回、10セット続けることで、

はがれた耳石が動き、治療や予防に効果があります。

(人によっては1週間ほどでめまいが楽になったそうです)

 

 

2、枕を高くする(耳石を三半規管に入れない)

枕が高い状態で寝ると、耳石が三半規管に入りにくくなります。

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通常の枕にタオルを重ねて高くするだけで、

めまいを起こす元となる耳石を三半規管に入れにくくすることができます。

枕が高すぎると、頸椎(首)がゆがむので上手に調整してください

 

 

※ある病院では、この「寝返り運動」をしたところ、

BPPVの患者さんの7~8割に改善効果があったといいます。

 

 

 

 

BPPVについで、2番目に多いめまいが、

次にあげる「メニエール病」です。

 

 

 

<「メニエール病」の最新診断法と治療法>

激しいめまいの中で、2番目に多いとされる「メニエール病」は、

非常に治りにくい病気です。

 

 

 

メニエール病は、激しいめまいのほか、耳鳴りや難聴などが起こり、

放っておくと改善できなくなる場合もあります。

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見つけるのが難しい病気でしたが、最近、確実な診断法ができたため、

早期発見や早期治療が可能になりました。

 

 

 

診断法は、解像度の高いMRIによって行われ、

国内では名古屋大学病院など4カ所で受けることができます。

 

保険適用のため、費用は1万円前後。

 

診断には4~5時間ほどかかりますが、

気になる人は診断を受けてみることをおすすめします。

 

 

その診断法は、解像度の高いMRIを使って

耳の奥の異変を見つける方法ですが、

ここに水ぶくれがあるとメニエール病と診断されます。

 

 

現在、この水ぶくれを抑える治療法としては、水分の摂取を控えたり、

利尿剤を服用するといったものが行われています。

 

ただ、これでも症状が改善されない場合もあるため、

別の選択肢として手術や中耳加圧療法、

水分摂取療法といった治療法も行われています。

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メニエール病の治療法はいくつもありますが、根本原因がよくわかっておらず、

改善も難しい病気です。

 

 

治療は必ず医師とご相談のうえ、行うようにしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

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