気象病(お天気病)とは?その予防と対策(太極拳整体)

こんにちは!

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

ここ最近寒い日が続き、一昨日は雨もふりましたね。

 

 

こういう陽気の時には幾人かの患者様から

同じようなことを言われます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「先生、昨日みたいな雨が降る日って膝(腰)の痛みがひどくなるんです。」

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・・・みたいな。

 

 

ある程度以上の世代の方は「雨が近づくと古傷がうずく(痛む)」

なんてことを言われるお年寄りの話を聞いた事があるのではないでしょうか。

 

 

 

こういう、お天気(気象)の変化が体に影響を与え、

なんらかの症状がでたり、悪化する事を「気象病(お天気病)」

と最近は呼ぶようです。

 

 

 

<気象病の原因と症状>

 

雨が降る時というのはそこの気圧が下がっています。

 

いわゆる低気圧ですね。

 

雨は目に見えますが低気圧は目に見えません。

 

 

実はその見えていない低気圧が気象病の原因となっています。

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台風は別名”熱帯性低気圧”ともいいますから

夏から秋にかけてのシーズンにも影響があります。

(敏感な人だと、遠くの海の台風でも体調が悪くなるようです)

 

気象病の症状には頭痛や腰痛、関節痛、気管支喘息といった肉体面だけでなく、

イライラやうつなどのメンタル面への影響もあります。

 

 

低気圧は自律神経に影響し、副交感神経を優位にします。

 

 

副交感神経は簡単にいうと体を休息させる働きをします。

そのため”だるさや疲労感”が強くなります。

 

 

また、これに加えて”ヒスタミン”という体内物質の分泌もおきます。

 

 

ヒスタミンは外部刺激があると肥満細胞といわれる細胞から分泌され、

免疫活動に指令を出す働きをします。

 

 

しかしこれも過剰に働いてしまえば、アレルギー反応だけでなく

関節の痛みをも生じてしまうのです。

 

 

 

<気象病の予防と対策>

 

健康な人の場合、天候の変化はあまりストレスになりませんが、

持病がある人はそれがストレスになって悪化したり、

うつ病などの気分障害が悪化したりする傾向が見られます。

 

発症してしまった場合は、

 

・安静にする

・痛みがひどい場合は痛み止めを飲む

 (最近はアナフィラキシーショックが話題ですので一応気を付けてください)

・腰や膝が痛い場合はマッサージでほぐしたり

 ホットパック(自宅なら電気毛布)で患部を温める

などが主な対策になります。

 

 

 

以前にも気象病を発症した経験があり、

まだ痛みなどが無い状態なら予防をしましょう。

 

 

日ごろから規則正しい生活(食事や睡眠)を心がけ、

適度な運動で心身に疲労をためないようにすると良いです。

 

 

既に運動をしているのに気象病の症状が出る場合は、

運動の内容や運動後の身体のケア(マッサージやお風呂)

をみなしていくと徐々に体の自然治癒力があがって症状も軽くなってきます。

 

 

 

当院の患者様でも週1回の通院をしながら、

自宅でのセルフケア(ストレッチ体操や保温)を

行う事で症状が軽くなってきた方がいらっしゃいます。

 

 

気象病に限らず、辛い症状でお悩みの方は

一日も早く対処をなさって楽になってください。

 

当院でもご相談いただければ

健康の為のお手伝いをさせていただきます!!

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「猫背矯正と太極拳を応用したセルフケア体操の

 立身堂整骨院」

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