猫背矯正とセルフケア体操・枕について(太極拳整体)

こんにちは!

大田区大森西 平和島駅徒歩5分。

環七通り沿い 沢田交差点近くの立身堂整骨院

院長の四方田 春義(よもだ はるよし)です。

 

 

当院では猫背矯正を行っていますが

改めて猫背矯正についてお話させていただきます。

 

 

<猫背矯正での姿勢改善の進め方>

 

当院の「猫背矯正」は、

 

・週1回、来院して猫背矯正を受ける

・毎日、自宅でセルフケア体操を行う

 (できればセルフケア用枕も毎晩2分使用する)

 

という患者様と一緒に姿勢をよくしていくやり方をとっています。

 

 

 

その理由は、猫背のような姿勢のゆがみは日常生活に原因があるからです。

 

 

猫背矯正を受けてその場は改善されたとしても

しばらくすると姿勢が戻るのはそのためです。

 

 

日常生活の中でセルフケア体操を行うと同時に

”まっすぐ”というのはどういう状態かもあわせて感じていくことで

だんだんと日常生活の中でも良い姿勢をとれるようになっていきます。

 

 

<セルフケア体操とは>

 

セルフケア体操はそれまで運動した事のない人や、

子供や高齢者でもすぐできるような簡単なものを数個やるだけです。

 

 

 

もしうまくできなくても、コツがつかめるまで

院長の私が毎回一緒に体操をやらせていただきますので

まずはお気軽にご相談ください。

 

 

今回は猫背矯正モニターのGさんからコメントをいただきましたので

あわせてご紹介させていただきます。

 

 

<モニター・Gさんの写真とコメント>

 

Gさんが1回目にいらした時の写真がこちらになります。

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猫背矯正で実際にお体にさわったところ

あちこちの筋肉がガチガチに固まってました。

 

 

その反面、ふだんからストレッチをされているそうで

股関節はかなり柔軟です。

 

 

その為、他の患者様・モニター様より早く

骨盤のセルフケア体操もすぐマスターされ、

上半身をまっすぐにするような改善がすぐできました。

 

 

こちらが7回目の写真です。

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<Gさんからいただいたコメント>

 

「背すじが曲がっているのが自然にわかるようになり、

まっすぐにしていられる時間がかなり増えました。」

 

 

Gさん、コメントをありがとうございます。

 

猫背矯正は12回で3か月が基本ですが

今回7回目を終えたので、

折り返し点を過ぎたことになりますね。

 

Gさん、どうぞ後半もよろしくお願いいたします!!

 

 

 

ところで忙しくてセルフケア体操をする暇がない、

という方もいらっしゃるかと思います。

 

そういう方にはこちらの枕はいかがでしょうか?

 

<自宅でできるセルフケア・背すじのびのび枕>

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今月より当院では実際に猫背矯正で使用している

「背すじのびのび枕」の販売も始めました。

 

 

ご自宅で寝る前に2分この枕の上に寝るだけで

背中がのびる効果があり、だんだんと筋肉もやわらかくなていきます。

 

お試しもできますのでお気軽にお問い合わせください。

 

猫背だけでなく、背中の筋肉のコリや痛みにも効果があります。

 

コリや痛みはほっておいてもなかなかなくなりません。

 

 

お体の為に日常生活の中にこういったセルフケアグッズを

取り入れられてはいかがでしょうか。

 

因みに「背すじのびのび枕」は、

3996円(税込)

色はアイボリーとブラックの2つがあります。

 

 

 

 

 

 

「猫背矯正と太極拳を応用したセルフケア体操の

 立身堂整骨院」

東京都大田区大森西2-4-1

℡ 03-6459-6720

e-mail risshindo@aurora.ocn.ne.jp

 

受付時間 (月)~(土) 9:00~12:00 15:00~20:00

       (木)(祝) 9:00~12:00のみ

        日曜休診

 

アクセスはこちらをクリックしてください。

サイトから猫背矯正のご予約と

快眠枕などの健康グッズのご注文もできます。

 

 

 

1回目に比べると骨盤から上の部分がずいぶんまっすぐになっています。